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最新回答 用户: (220 分)
我經常強迫自己做有用的工作。這需要很多自我控制,但最終,還清得很好。

我嘗試了幾種瀏覽器擴展,但它們運行得不好。在我看來,最好的方法是簡單地處理重要的事情。
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最新回答 用户: (260 分)
嘗試番茄鐘:http://pomodoro.ugolandini.com/

您將時間分成25分鐘的塊,其中您以高效的方式工作並以專注的方式工作。然後你會有5分鐘的休息時間來做你想做的事情,然後重新開始。

它適合我。

但是,如果你經常徘徊,可能就是你根本不關心你正在做的工作。在這種情況下,可能會有更大的問題要問。
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最新回答 用户: (140 分)
我用Quora取代了Facebook ......我現在幾乎已經停止了Facebook。

進入Quora後,我意識到Facebook在沒有任何收穫的情況下浪費時間!
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最新回答 用户: (380 分)
寫下您希望每天實現的3個可量化的目標或任務。

密鑰可以量化,以便您以後可以衡量成功。 (例如,今天鍛煉,今天跑3英里,做100次俯臥撑)

讓這些目標既可實現又雄心勃勃。

完成這些任務。如果您專注於完成實現每個目標的小步驟,那麼您很可能會拖延很長一段時間。
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最新回答 用户: (620 分)
在互聯網上花更多時間沒什麼害處。但是,如果你覺得,你的時間被殺或感覺有些不同,請執行以下事項
1.閱讀一些好書
2.與朋友,配偶等進行環聊
3.向孩子們說話
4.坐下來父母並且花費至少10分鐘(每天)
5.每天做一些運動
6.讓自己參與宗教活動
7.聽聽音樂
8.參與一些俱樂部活動或公共會議等

如果你關注超過8件事,肯定你可以看到你生活中的很多變化。

我最好的祝福.. :)
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最新回答 用户: (180 分)
我每天都花費幾個小時在Facebook上每月檢查幾次。我也從每天刷新我的電子郵件收件箱數十次,每天只檢查兩次電子郵件。

對我最有幫助的3種策略:

1. 我在手機上擺脫了Facebook和電子郵件應用程序。我仍然可以通過移動瀏覽器檢查它們,但沒有添加足夠的摩擦來阻止我的大部分時間。

2. 我用過StayFocusd的Chrome擴展程序,您可以指定每天在網站上花費的最長時間。當您達到限制時,頁面將關閉。最初,我將自己限制在每天30分鐘的Facebook,然後每週下降約5分鐘。

3 。在我的桌面瀏覽器上,我安裝了新聞Feed Eradicator。它用動機報價取代整個新聞Feed。我不再訪問Facebook,因為它不再令人興奮。

image 新聞Feed Eradicator用動機報價取代您的新聞Feed

希望對您有所幫助!

有關焦點和心理表現的更多提示,請查看我的Quora博客 精神邊緣
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最新回答 用户: (180 分)
將自己與那些比你更好的人進行比較,並考慮他們努力工作所帶來的好處和利潤。這將激勵你努力嘗試,最終像他們一樣。
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最新回答 用户: (180 分)
在當前的情況下,隨著我們周圍的網絡,我們無法避免它,但你可以積極地使用它而不是浪費時間。
養成每天學習5件新東西的習慣,無論是在Quora / FB還是其他博客上。 5件有用的新東西。知識永遠不會浪費時間。
留意您感興趣的領域,並在互聯網上關注此類主題。
既然你已經在Quora上提出了這個問題並且假設你是Quora的frequest訪問者,請按照你感興趣的話題進行訪問。這種情況下,你可以在互聯網上花時間獲取知識。
同樣適用於FB和Twitter。留意那些您可以獲取信息的頁面/用戶。如果你有足夠的決心,你可以做任何事情。
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最新回答 用户: (1.2k 分)
事實上,你認識到你是在浪費時間上網衝浪是第一步.38088025
接下來的步驟非常重要。它們完全在你的掌控之中。在如何採取後續步驟將決定動機的增加或減少。

我知道開始“信息飲食”是多麼困難。即使是一個小時,也很有挑戰性。信息太多的問題在於它會導致您無法專注於花費時間的最佳方式。

每個人都有自己的道路。你必須明智地投入時間來做自己的事。

網上有很多很酷很有趣的東西。你不會丟失任何跳過互聯網衝浪的東西。明天還會有更多很酷很有趣的東西。第二天。接下來。

今天是2015年6月4日。從今天起7天后將是6月11日。從現在起到現在為止,很多事情都可能發生。你可能不知道它現在是什麼。一旦您將想法集中在想要在短期和長期內完成的事情上,您就會知道。

很難相信因為互聯網需要時間,所以只需點擊一下即可了解所有相關信息。那就是問題所在。人們相信一鍵式解決方案。

實際上,擁有一鍵式解決方案只是一種便利。

作為個人,努力實現目標需要採取許多措施。邁克爾喬丹說:“在我的職業生涯中,我已經錯失了超過9,000次投籃,我已經輸掉了將近300場比賽,26次我被信任贏得了比賽並且錯過了比賽,我一次又一次地失敗了再一次在我的生活,這就是我成功的原因.“ВВВ3388025
秘訣就是知道好事需要時間。你想擁有一個華麗的身體。你猜怎麼著。您需要投入時間並採取行動來實現這一目標。你想賺更多的錢。你猜怎麼著。您需要投入時間並採取行動以獲取金錢知識。你想過你最喜歡的名人的生活。你猜怎麼著。你需要投入時間並採取行動來實現你的名人所具有的習慣。

你說太多了。然後通過將您的互聯網會話替換為讓您開心的其他內容來投資自己幾天。

試試這個為期一周。放鬆一下,比平時提前一小時準備睡覺。第二天早上,提前一小時醒來。在這個額外的一小時內,想像一下這是你自己的自我反思時間。這將是你將投入最寶貴的時間,因為當你養成自我反省的習慣時,你正在明智地投入時間,這將創造許多有益的事情。

一方面,您將有能力將您的注意力從互聯網衝浪轉變為動力。

在大約6週的一致自我反思時間後,您將看到主要結果。

如果您沒有立即看到結果,請不要氣餒。偉大的事情需要時間來建立。你會立刻獲得耐心的藝術。耐心是激勵的關鍵之一。
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最新回答 用户: (220 分)
首先,是花時間在互聯網上浪費你的時間嗎?是的,如果你只是從一件事點擊到另一件事,看看那裡有什麼,並且閱讀不夠,無法學習任何東西。不,如果你搜索出感興趣的話題或者與你的工作或生活目標有關。在網上有大量有用的信息,如果你使用得當,你可以通過這種方式獲得幾乎完整的教育。

然而,網絡並不能提供您所需要的一切。您可以利用一些時間與人們面對面交流,並通過即時反饋立即溝通,磨練您的技能。您無法躲在後面一個假的名字或者avator並寫下沒有後果的垃圾。你必須以一種不會讓你受到毆打或被捕的方式塑造你要說的話。

你可以鍛煉身體。當唯一的動作是你的眼球和指尖時,網上的時間不是身體活動。你可以花時間在戶外,自然元素刺激你的大腦,因為它進化到刺激。只有你面對更少的過敏症,你才能避免抑鬱,喚起你大腦中可能無法受到刺激的部分。網絡提供了視覺和一些聲音,而所有其他感官都沒有了。嗅到復雜的氣味混合物在大自然中發生的事情會影響你的健康,你甚至無法有意識地意識到這一點,但這有助於長期維持你。

如果你在網上浪漫,那你就錯了地方。你可能會有一種替代的浪漫情懷,或者你可能會被認為是一個40歲的男警察是你夢想中的女孩。以肉體方式與你的伴侶相遇使其成為現實,並通過與他人的身體接觸來進行相遇,意味著重要的事情,並再次幫助你的大腦保持穩定。世界上不需要任何更令人毛骨悚然的孩子用槍試為了報復世界,因為他們拒絕從父母的地下室出來並玩得很開心。

檢查為什麼你花了這麼多時間在網上。你真的想找到什麼?В一旦你列出了你在那裡的10個主要原因,找到現實世界的替代品,然後練習從那裡做一些事情每天都列出。互聯網可能是催眠,甚至迷人,但它不是真實的生活。
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