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最新回答 用户: (620 分)
嗨,朋友,

承認如果一個人對學習不感興趣,他/她就會開始想方設法擺脫那種暫時感覺不舒服的感覺。擺脫這種不安情緒的最簡單方法是鎖定其他能夠帶來瞬間快感的事物。這些可能是:檢查社交媒體通知,看電視, 玩電腦遊戲等.

如果您正在尋求解決拖延問題的研究,我的答案肯定會幫助您。即使,如果它不是關於研究,它確實有一個通用的信息,可以成功實施,以擺脫任何其他類型的工作拖延。

擺脫拖延研究的習慣:

只是片刻,我希望你能想到想想你最喜歡的遊戲或運動。想想你為什麼這麼喜歡它? 是什麼讓你如此特別,如此驚人的有趣,你完全忘記了其他一切?是什麼讓你對它感到高興,讓你自己讓完全沉浸在這項運動中
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得到你的答案:
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ВВВВВВВВ我玩,因為 獎勵激動我 並讓我保持動力。

你有!就這一點而言!我們能將這些事與研究聯繫起來嗎?如果是的話,我們可以使用這種方法進行學習的過程有多麼有趣

現在只考慮下面提到的幾點!

如果你認為學習數學就像一個視頻遊戲,你必須打獵鴨子,數學似乎突然變得令人興奮! 如果您將學習英語詞彙視為,玩記憶遊戲,根據您記憶的單詞數量有目標點,那麼學習英語會變得更加有趣! 如果是更高層次的學習/職業教育或類似工程,醫學,法律或科學領域,這將是多麼酷,研究每一個概念,理論與現實生活中的例子來或者一個工作原型! ,如果您有清爽的短休息燃料的汽車發動機來驅動學習車道,並有一定爽獎勵一路上,想像你的遊學如何享受得到! :)
如果你想永遠殺拖沓,發現驚人的秘密,欺騙你的心來研究毫不費力,你會玩視頻遊戲,請看看我的書:

如何享受學習和使你最喜愛的運動:心靈黑客終於殺拖延和開始學習那些像您一樣玩視頻遊戲

[在印度購買:http://goo.gl/mSpTXO ||在美國:http://goo.gl/pUKcIg。閱讀完本書之後,您將毫不費力地學習您喜愛的視頻遊戲! :)]

如果您喜歡我的答案,請關注我的Quora博客: 項目無限
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最新回答 用户: (1.8k 分)
 

如果你現在學習,你將獲得好成績,如果不是現在就會獲得通過,然後在你以後的狀態學習相同的東西以獲得通過。最終只有你可以決定是否要通過或失​​敗。
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最新回答 用户: (540 分)
 

改變習慣需要時間,拖延是一種需要一點努力才能克服的習慣。

任務厭惡,注意力分散和衝動是拖延的常見類型。而且他們是最容易克服的。事實上,如果你能掌握以下5步法來克服拖延,你將成為一個生產力和家庭作業機器。你會對自己感覺良好,好事也會發生。

所以你必須完成一項任務;做作業,學習,你一直把它推遲。為什麼?因為很難看到做這項工作的好處。獎勵太過分了 - “如果我能完成這項工作,我可能會通過我的課程”。或許你甚至無法將獎勵(你的文憑或學位)與家庭作業聯繫起來。

也許有太多的分心。一千個想法像颶風一樣在你腦海中旋轉著“如果我不開始學習,我會得到一個不好的標記,我的父母會批評我,也許我不會獲得學位。我可能會在街上結束。我可以上去監獄。哦,那太可怕了,我想知道監獄是什麼樣的......“。或者太多的外界干擾。電視已開啟,Facebook上的新帖子,您正在收到短信,有人走進房間與您交談。這麼多的分心。

是時候控制了。你能行的。當你成功的時候,你會很開心。所以這是我克服拖延的5步處方。

1.去除乾擾

告訴周圍的人,你有一些非常重要的事情要做,你需要2個小時(或者你可以處理的任何時間,但要以合理的金額開始)。如果你問他們,他們會明白的。

現在是時候管理你控制的干擾了。關閉所有向您發送通知的應用,實際上是關閉手機。關閉音樂,關閉電視。關門。

2.平靜下來,專心致志。

好的,你是怎麼做到的你如何關閉貫穿你心靈的千種不同的想法。這是一種小小的正念。也許是一些冥想。我知道,我知道,你不是那麼好笑。但是,嘿,相信我,它適用於成千上萬的人,它可能對你有用。就個人而言,我得到一些正念的幫助。一款名為Insight Timer的免費應用程序。它提供免費的導遊冥想。我通常會聽到正念類別中的眾多其中一個。在我聽完之後,我變得超級專注。或者,你可以去散步,演奏樂器,聽一些舒緩的音樂,做一些簡單的深呼吸。無論如何幫助您集中註意力。但請相信我,如果你想激光聚焦,20分鍾正念冥想會做到

3.計劃

你已經消除了分心。你的頭腦清晰而專注。但你必須有一個計劃。它需要合理。採取嬰兒步驟。計劃不是“我將在1小時內審查所有課程材料”。一些拖延者對完成任務所需的時間有點不切實際。一個現實的計劃可能是;首先是輪廓,然後是草稿,然後是決賽。當然它可能比那更複雜。只是嘗試識別可以在大約半小時內完成的離散任務。

4.工作

真正擅長於所做工作的人,欣賞任務中的細微差別。一名奧林匹克游泳運動員可能會游泳成千上萬的游泳池來鍛煉肌肉. 但他們不斷意識到游泳風格的細微差別。微調他們的筆劃,看看是否有所改善。音樂會鋼琴家可以一遍又一遍地演奏一個單一的音樂或短語,數百次,以使其“恰到好處”。

因此,開始撰寫您的草稿或研究材料,並享受細微差別。了解您正在學習的內容的有趣方面。享受車程。

5.自我獎勵

您承認每項成就至關重要。你需要能夠對自己說,“看看我做了什麼,我完成了選秀。這非常好!”不要尋求別人的認可(他們可能不會欣賞你的詼諧散文,這可能會讓你退出遊戲。)給自己一個擁抱,一個餅乾或一個簡單的微笑。站起來伸展。

6.重複

轉到計劃的下一階段。每個階段都以一點個人成功的慶祝活動進行。

如果你能夠遵循這個規則,並在每一個小小的成功基礎上再接再厲,那麼你將會對你能夠完成的事情感到驚訝。請記住,研究表明改變習慣需要12週時間。你必須受到紀律處分才能使這種改變發揮作用。這就是小慶祝活動如此重要的原因。

研究還表明,尋求幫助以完成整個過程的人更加成功。專業教練可以幫助您克服拖延。

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最新回答 用户: (3.6k 分)
 
  1. 休息一下,將你的學習與你的主要目標聯繫起來'為什麼你在學習?你這樣做是為了什麼?最終目標是什麼?如果你可以將你正在學習的原因與那個目標聯繫起來,那麼你就有了學習的真正原因,你將會受到激勵。以這種方式思考:如果你現在必須通過考試以獲得一百萬美元,那麼你學習的可能性要大於你現在的原因。同樣地,如果你必須通過考試來實現你的夢想生活,能夠每天幸福地生活,擁有一個可以照顧每一天的美好家庭,並將你的伴侶對待到令人驚嘆的日期,那麼你將有更大的理由來研究這種微不足道的測試。
  2. 短暫的休息時間'不要看一集,玩一輪你最喜歡的視頻遊戲,或只閱讀那篇文章,你應該採取更短的休息時間。每10分鐘休息45秒,“15分鐘,而不是半小時休息。您將保持流動,並能夠更有效地工作。
  3. 剛開始'沒有人說你需要多長時間工作或學習。我不是說你需要開始這樣你可以工作一個小時,或者開始這樣你就會有動力工作六個小時,我說要開始,即使你最終工作了2分鐘。最初的開始總是最困難的,你開始學習的越多越容易學習很短的時間,最終比你現在做的更多。
  4. 以15分鐘的間隔安排您的學習時間в†'當您查看您的日程安排並看到6小時的學習課程時,您會感到氣餒是很自然的。而不是在你開始之前強調自己這麼多,把它變成一個較小的會話。學習15分鐘很容易,如果你在15分鐘內指定了你想要學習的內容,那麼如果你需要的話,也很容易在你的日程安排中進行學習。需要注意的重要一點是,您還必須計劃休息時間。制定時間表,以便在開始之前讓您感到興奮並對此充滿信心!
  5. 當你感到疲倦時,四處走動в†'伸展你的整個身體,激活你所能做的所有肌肉,從面部肌肉到腳趾肌肉。激活的肌肉越多,血液流動的越多,血液中的氧氣和營養物質就會增加。當你不移動你的身體認為你正在關閉,它會減少所有活動,讓你感到疲倦和無聊。
  6. 獲得足夠的睡眠這應該是一個明智的選擇,但是大多數人都非常注重自己,以至於他們必須減少一些東西,而且大多數情況下,當他們真的不應該這樣做時,他們會犧牲自己的睡眠。如果你的身體不是最好的形狀,那麼你的大腦也不會。你的身體是你的機器,你的聖殿,你的神聖的宮殿,如此對待你,你將能夠更有效地學習。
  7. 盡可能長時間保持孤獨•回家與朋友閒逛,或上網與人交談是失去焦點的最佳方法。相反,只要留在自己身邊,遲早你會厭倦看到自己拖延,你會開始努力工作!
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最新回答 用户: (3.5k 分)
  如何停止拖延我的學習? 我是醫科學生,12級。是的,我選擇醫療作為我的呼喚是我的夢想,但現在拖延已經成為我最大的障礙,我有1個月的時間進入。你的幫助對我來說意味著世界。 這是我對您的問題的即時回复: 坦率地說,對我而言,拖延始終是個人選擇。所以不要將它用作你的不在場證明。 實際上,你所需要的只是做出決定,扣緊,移動你的屁股,並獲得你需要做的事情。就這麼簡單。 不要等到你感到有動力才開始。 通過開始和看到結果的感覺。 如果在您開始之後,您仍然沒有動力,那麼就該檢查您的遠程目標和目標了。 動機就是行動。 事實上,動機跟隨行動。 這就是為什麼你應該馬上開始行動,而不是等待感到有動力。 如果你不先行動,你不會知道是否有什麼東西讓你興奮。 正如美國創始人托馬斯杰斐遜曾經說過: 你想知道你是誰? 不要問,行動! 操作將描述並定義您。 國際知名的成功教練兼高峰表現戰略家安東尼羅賓斯最雄辯地說: 潛在的力量是採取行動的能力。 成功的道路是採取大規模和一致的行動。 順便說一句,紀律讓你繼續前進。 我想抓住機會描繪當今嚴酷現實的情景: 除非你這樣做,否則什麼都不行。 在發生變化之前,沒有任何變化。這是物理! 要改變的事情,首先你必須改變。 談話不煮飯。只有行動才會產生結果 如果不是你,誰?如果不是現在,那什麼時候呢? 苦難也是一種選擇! 兩個漂亮而優雅的報價作為深思熟慮: image image 球現在在你的球場! [2016_Motivaction]
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你需要意識到夥伴的重要性!

當你意識到考試和職業生涯的重要性時,你肯定會停止拖延你的學業。

只是不要沉迷於這個緊張的朋友,只要有一個“開始”,這就是重要的事情。一旦你開始你的話題,你就會進入它。

每天安排你必須在同一天報導的主題。你想放棄的那一刻,保持冷靜,坐在你的學習桌上,小睡5分鐘然後再繼續。不要離開你的學習桌,在完成你的一天的目標之前。你將恢復你的熱情,一定會成功。

希望這有幫助!!!祝你好運:)

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最新回答 用户: (420 分)
 

[打破習慣*身心調解*維持日記*愛好*慶祝*情緒管理*避免每日商店*像母親一樣*交上一群朋友*分享你的日常生活]

閱讀非常有用並完整答案 “聰明地學習”最重要的提示是什麼? 打破習慣一次:這很簡單..... 我們做什麼或不做什麼,如果重複我們養成一個習慣。如果我們不打破它將堅持下去。下次發生這種情況時,請考慮一次。牛頓慣性定律適用於我們的日常生活,也適用於人類心理學。
我們這樣養成習慣。要打破它,你必須邁出一步。然後是第二,第三,第四。 ......幾天之內一切都會好起來的。 然後做你的日常工作。按時完成工作。不要留下下次。在一個月內,按時完成工作將成為你的習慣。
一旦你停止拖延,你的生活就會有動力,活力和信心。你的生活將會改變。你將充滿活力。
對你來說沒有什麼是不可能的。
在你的生活中實現一個目標,然後是下一個目標,等等。養成你的習慣。對於我們生活中最棘手的問題,有非常簡單的解決方案。我們只需要邁出一小步。 停止這種內疚感,第二天早上開始積極性,相信你可以改變,你會改變,沒有什麼是不可能的,對你來說沒有什麼是困難的。 image 身體心靈協調: 我們的身體對我們的思想有影響,我們的思想也是如此。如果我們的身體活躍,那麼我們的思想和思想也將是積極的。 早起:如果你不是早起者那麼試試這個,感受生活中的積極變化。 玩遊戲或者加入健身房:玩最喜歡的遊戲,如壁球,TT,羽毛球,網球。你會感到新鮮,精力充沛,活躍和快樂。它也會激活你的思想。 愛好:至少做一兩個愛好並花一些時間在上面。喜歡園藝,烹飪,寫作,閱讀。它會給你心理上的滿足,自信和無限的快樂。 成為一群朋友:我們在不同的時間或日期都有不同程度的精力和動力。如果有一天,如果你感覺不那麼活躍,你的其他朋友可以激勵你,有一天你可以為他們做。 [請注意,如果你選擇了錯誤的朋友,你也可能會得到相反的結果。] 分享你的日常生活:當我在大學時,它對我很有幫助。非常慷慨的教授之一給了我充足的時間。每天,他都會問我日常生活。我變得誠實並與他分享。 3-4天后,我被迫按時開始工作。我們不喜歡別人知道我們的弱點,我們想隱藏,如果其他人知道我們感到非常不舒服。所以這種態度可以用於積極的目的。 維護日記:在日記的左頁寫下第二天的重要任務。第二天晚上,在右側寫下您按計劃完成了多少,以及您有多少不能完成。原因是什麼?你將如何改進?並再次製定第二天的計劃,包括今天的撤銷任務。這樣做至少14-20天。並看到令人驚訝的結果。 [來源:Shiv Khera先生的勵志視頻] 像母親一樣:母親(也是父親)可以為她的孩子做任何事情,即使她感覺不舒服. 這是許多人的態度。他們總是願意幫助別人,但不在乎自己。所以,把你所有的工作奉獻給你所愛的人。不要為自己做,而是為你的愛人做。 •飲食習慣:我們的飲食習慣也影響了我們的思想,態度,精神力量,活力,積極性。觀察你的飲食習慣。然後進行更改,然後查看結果。檢查快餐,油性,不健康,不衛生的食物是否會讓你不那麼活躍,並消耗你的興趣和精力來做任何事情。 情緒管理:盡量避免憤怒,抑鬱,緊張和其他消極態度。這些會耗費你的精力。 避免每日商店:以娛樂的名義,我們只獲得高度負面和非生產性的日常商店。它嚴重影響了我們的態度和情緒。我們浪費寶貴的時間,沒有任何成本,有很多副作用。 慶祝: image 感受快樂,享受,分享和慶祝即使是非常小的成就,或者有利和積極的事情發生在你的生活中。如果我們對自己的失敗感到悲傷,或者對我們生活中的壞事感到難過,那麼我們也應該慶祝好事。但一般來說,我們總是重視消極的事物,忽視或者在我們的生活中採取非常積極的事情。這就是為什麼我們慢慢慢慢地變得不活躍,在我們的生活中不那麼精力充沛。
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制定計劃,時間表。

列出您的需求,即書籍,圖表,筆記等,以便按照該表格進行操作。

研究堅持時間表,因為一切都安排好,所以沒有延遲。

有足夠的茶點。大腦需要很多精力。
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拖延是很多人都在處理的問題。但是,一個人拖延的程度是另一個問題。 我要提出的第一點建議是試圖變得有動力。動機挫敗了拖延。 因此,如果你保持一種心態,通過做功課,你已經更接近你未來的職業目標,你可能會更容易這樣做。此外,許多人發現製作待辦事項列表證明是非常有益的。有時人們拖延的原因是因為他們只是忙著忙於履行他們所有的責任。 創建列表有助於使您保持井井有條並走上正軌。 然而,除了停止拖延之外,你真的沒有什麼可以對抗拖延。這就是你缺乏自律的地方。當你知道還有工作要做的時候,請自己去做實際的工作。以後總會有時間和你的朋友一起出去玩。 教育是生活中重要而重要的一部分,不應視為理所當然。因此,如果你想成功,你必須學習如何吸收它並完成你的功課。它最終都會得到回報。

希望這會有所幫助。

另請參閱答案:

我應該怎麼做才能把學習精力集中在課堂上?作者:Sanjay Abraham Sanjay Abraham回答我應該怎樣做才能集中精力學習頂級課程?

Sanjay Abraham回答我如何在學習期間增加註意力?

桑傑亞伯拉罕回答每個學生應該知道什麼是學習黑客?

桑傑回答我怎樣才能集中精力研究一個特定的事物,長時間連續不受干擾地研究?

這些答案將為您提供所需的學習濃度,並幫助您學習更長的質量時間。

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最新回答 用户: (540 分)
 

你不能強迫自己。

不知何故,你需要內心的動力(深層次)。

您可以將這種動機作為紀律來源進行規劃和研究。

然後,當你達到學習目標時,可能還有時間放鬆,玩遊戲或做其他事情。
欢迎来到教育场所,在那里您可以提出问题并从社区其他成员那里获得答案。
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